Aktuelle Kurse
Neue Walking-Kurse
Der VfL Wolfsburg bietet ab August 2010 neue Walking-Kurse an. Sie finden jeweils ab Donnerstag, den 12.08.2010 um 9.00 bis 10.00 Uhr und um 18.00 bis 19.00 Uhr sowie dienstags, den 17.08.2010 von 16.30 bis 17.30 am VW-Bad statt.
Die Kursgebühr beträgt 70,00 € für 10 Übungsstunden und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Nähere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter Tel. 0 53 61/85 17-21 oder bei Ursel Bartsch, Tel. 0 53 61/5 14 62.
Beckenbodengymnastik
Der VfL Wolfsburg e.V. bietet ab dem 07.09.2010 bis zum 30.11.2010 einen 10-wöchigen Kurs Beckenbodengymnastik anbieten. Der Kurs wird von Brigitte Lepping, einer erfahrenen Übungsleiterin mit Lizenzen im Präventions- und Rehasport, geleitet. Die Kursgebührwird 70,00 Euro betragen. Bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Dieses Kursangebot soll Ihnen helfen, die Muskulatur Ihres Beckenbodens zu stärken und wieder aufzubauen, damit Sie sich auf dessen wichtige Funktion als Halte- und Schließmuskel in allen Alltagssituationen wieder verlassen können. Blasenschwäche (Harninkontinenz) ist noch immer ein Tabuthema und viele Menschen scheuen sich, ihr Problem anzusprechen. Es wird einfach hingenommen und eine Vielzahl von Therapiemöglichkeiten bleiben somit ungenutzt. Dabei kann jeder aktiv werden und zur Linderung seiner Beschwerden entscheidend beitragen, um wieder eine höhere Lebensqualität zu erlangen. Eine der möglichen Therapieformen ist das gezielte Training der Beckenbodenmuskulatur. Nur eine aktive Muskulatur kann ihre Aufgabe erfüllen und so den Auswirkungen einer Harninkontinenz entgegenwirken.
Dieses Angebot ist sowohl für Betroffene als auch für Nichtbetroffene geeignet.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke und ein Handtuch.
Anmeldungen bitte in der VfL-Geschäftsstelle Tel. 05361/8517-0 oder -21
Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur
Neu beim VfL-Wolfsburg „Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur“
Jeweils donnerstags findet von 8.30 - 9.30 Uhr in der VfL-Halle, Elsterweg 5 "Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur" statt.
Ausschlaggebend für die Stabilität unseres Körpers ist die Tiefenmuskulatur. Durch eine kräftige, stabile Muskulatur werden die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Trainiert wird mit dem Swingstick, dem Redondo-Ball und dem Aero-Step auf der Matte. Es ist eine ruhige und sanfte Art die Kraftausdauer, die Koordination aufzubauen bzw. zu verbessern und das Gleichgewicht zu schulen. Jeder kann die Intensität der Übungen auf seinen eigenen Level abstimmen und jederzeit steigern.
Von diesem Angebot können sowohl Mitglieder(Zusatzbeitrag) als auch Nichtmitglieder Gebrauch machen.
Auf Kursbasis bezuschussen einige Krankenkassen dieses Training, da der Pluspunkt Gesundheit vorliegt.
Nichtmitglieder zahlen 56,00 Euro Kursgebühr. Mitglieder der Turnabteilung zahlen 2,60 € und Abteilungsfremde 4,00 € pro Monat an Zusatzbeitrag.
Für nähere Informationen steht die Präventions-Übungsleiterin Petra Thielert gerne zu Verfügung, Tel.: 05363-72373.
Ansonsten gerne vorbeikommen und reinschnuppern und bitte ein Handtuch mitbringen.
Neue Pilateskurse beim VfL
Der VfL Wolfsburg bietet wieder neue 10-wöchige Pilates-Kurse an.
Folgende Kurstage und Trainingszeiten sind dafür vorgesehen:
Mittwoch,
von 14.00- 15.00 Uhr und
von 15.15 -16.15 Uhr in der VfL-Sporthalle im Elsterweg bzw.
Donnerstag,
von 20.00 bis 21.30 Uhr in der Gymnastikhalle des Schulzentrums Kreuzheide.
Die Kurse umfassen 10 Einheiten á 60 Minuten bzw. 90 Minuten und werden mit einer einmaligen Gebühr von € 70,00 bzw. € 85,00 für Nichtmitglieder berechnet. Mitglieder zahlen einen geringen Zusatzbeitrag. Da die Qualifikation „Pluspunkt Gesundheit“ vorliegt, werden die Kosten teilweise von der Krankenkasse bezuschußt.
Von diesem Angebot können sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder Gebrauch machen. Auch ein späterer Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt und unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Für weitere Informationen und Anmeldungen zu den Kursen steht die VfL-Geschäftsstelle unter der Telefon-Nr. 05361-8517-0 bzw. 8517-21 zur Verfügung.
Trainingsort:
Gymnasium Kreuzheide
Franz-Marc-Strasse
38448 Wolfsburg
Anfahrt:
Aus Richtung Stadt kommend fahren Sie auf der B188 bis zur Badeland-Kreuzung und biegen dort nach links ab. Folgen Sie der Schulenburgallee bis auf Höhe des Hansaplatzes und biegen Sie dann nach links in die Hubertusstrasse ein.
Vor dem Sportplatz fahren Sie nach rechts in die Franz-Marc-Strasse, das Schulzentrum befindet sich hinter den Sportanlagen auf der rechten Seite. Um in die Sporthalle zu gelangen gehen Sie bitte vor dem Hauptgebäude nach rechts.
Knie- und Hüftgymnastik
Wir möchten mit diesem Angebot Personen ansprechen, die an altersbedingter Arthrose leiden, oder die nach operativer Endoprothesenversorgung wieder lernen sich entsprechend ihrer aktuellen Situation zu verhalten und zu belasten. Unser Ziel ist es, Muskulatur und Beweglichkeit zu verbessern, sowie Ruhe- und Belastungsschmerz zu verringern, um dadurch die Lebensqualität der Betroffenen zu steigern.
Die Kurse finden jeweils Montag von:
8.30 Uhr - 9.30 Uhr
9.30 Uhr - 10.30 Uhr und
10.30 Uhr - 11.30 Uhr in der VfL Sporthalle im Elsterweg statt.
