Gesundheitssport
Gesundheitssport hat beim VfL einen hohen Stellenwert. Unsere Devise: "Weniger" (Überforderung, gesteigerter Leistungsdruck, falscher Ehrgeiz ) ist mehr (Spaß, Fitness, Streßabbau, Beweglichkeit, Gesundheit)!
Seit Jahren wird die Wirbelsäulengymnastik in der Prävention und Rehabilitation von speziell ausgebildeten Übungsleitern betreut.
Knie- und Hüftgymnastik
Unser Verein ist gemäß der Rahmenvereinbarung über den "Rehabilitationssport und das Funktionstraining“ vom 1.10.2003 anerkannt und berechtigt, für Patienten mit einer Behinderungsart wie Hüft- oder Knie-TEP (Total EndoProthese) diesen Sport durchzuführen.
Wir möchten mit diesem Angebot Personen ansprechen, die an altersbedingter Arthrose leiden, oder die nach operativer Endoprothesenversorgung wieder lernen sich entsprechend ihrer aktuellen Situation zu verhalten und zu belasten. Unser Ziel ist es, Muskulatur und Beweglichkeit zu verbessern, sowie Ruhe- und Belastungsschmerz zu verringern, um dadurch die Lebensqualität der Betroffenen zu steigern.
"50-Plus"- Gesundheit in Bewegung
Ein vielseitiges* Angebot für Alle, die auch in "reiferem Alter" immer noch - oder wieder - in geselliger Runde Freude an der Bewegung haben und damit etwas für ihr Wohlbefinden, ihre Beweglichkeit und ihre Kondition tun möchten.
* (Ausdauer, Kräftigung, Wirbelsäulengymnastik, tänzerische Bewegung, Spiele, Entspannung)
Rückengerechte Bewegung
| Mo. | 14.30-16.00 h | Hellwinkelschule | Bartsch, U. |
Gesundheit in Bewegung für Ältere
| Mo. | 18.00-19.30 h | Pestalozzischule | Weiler, K. |
Wirbelsäulengymnastik
| Mo. | 08.45-09.45 h | K | Leistungszentrum | Bartsch, U. |
| Mo. | 17.00-18.00 h | K | Waldorfschule | Stock, G. |
| Mo. | 18.00-19.00 h | K | Waldorfschule | Stock, G. |
| Di. | 16.30-17.30 h | K | Hellwinkelschule | Cramm, E. |
| Di. | 17.30-18.30 h | K | Hellwinkelschule | Cramm, E. |
| Mi. | 16.00-17.30 h | K | Schulz.Kreuzheide | Celan, L. |
| Mi. | 18.00-19.00 h | K | VfL-Sporthalle | Lepping, B. |
| Do. | 08.30-09.30 h | K | Waldorfschule | Stock, G. |
| Do. | 09.00-10.00 h | K | LZ/Dojo | Cramm, E. |
| Do. | 16.30-17.30 h | K | Eichelkampschule | Cramm, E. |
Wirbelsäulengymnastik nur für Verordnungen
| Mo. | 17.30-18.30 h | K | Hellwinkelschule | Celan, L. |
| Mi | 10.30-11.30 h | K | VfL Sporthalle | Celan, L. |
Funktionstraining mit Verordnungen
| Di. | 11.00 - 11.45 h | K | LZ - Dojo | Daniel Wienbreier |
| Do. | 16.15 - 17.00 h | K | VfL Sporthalle | Daniel Wienbreier |
Knie- und Hüftgymnastik
| Mo. | 08.30-09.30 h | K | VfL-Sporthalle | Thielert, P. |
| Mo. | 09.30-10.30 h | K | VfL-Sporthalle | Thielert, P. |
| Mo. | 10.30-11.30 h | K | VfL-Sporthalle | Bartsch, U. |
Pilates (Kurs u. Mitgliedsch.)
| Mi. | 14.00-15.00 h | K | VfL-Sporthalle | Weinkauf, S. |
| Mi. | 15.15-16.15 h | K | VfL-Sporthalle | Weinkauf, S. |
| Do. | 20.00-21.30 h | K | Gymn.halle Kreuzheide | Weinkauf, S. |
Walking/Nordic-Stickwalking
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Walking ganzjährig |
Di. | 09.00-10.00 h | K | VW-BAd | Kaune |
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Walking ganzjährig |
Do. | 09.00-10.00 h | K | VW-Bad |
Celan/Rumpel Bartsch |
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Walking ganzjährig |
Do. | 18.00-19.00 h | K | VW-Bad | Cramm |
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Walking März - Oktober |
Di. | 16.30-17.30 h | K | VW-Bad | Celan/Rumpel |
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Walking November - Febr. |
Di. | 16.00-17.00 h | K | VW-Bad | Celan/Rumpel |
LZ/Dojo = VfL-Leistungszentrum Judohalle
Von den Krankenkassen bezuschussungsfähige Kurse sind mit K gekennzeichnet.
Kurse:
Beckenboden-Gymnastik,Yoga und Pilates
(den jeweiligen Kursbeginn erfragen Sie bitte in der Geschäftsstelle, Tel. 0 53 61/85 17-0)
